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Burnout- und Stressprävention mit begleitendem Coaching

 



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Stefan Bühler


 

Burnout- und Stressprävention mit begleitendem Coaching

balancecoaching ist ein erfolgreiches Präventionsangebot zum Thema Stress und Entspannung.

Stress ist eine ganz persönliche Angelegenheit. Immer mehr Menschen erleben Stress und stressbedingte Erkrankungen sind in in den letzten Jahren rapide angestigen. Stress kann auch krank machen, er ist Risikofaktor für Herz- und Kreislauferkrankungen, Burnout oder Migräne. Um diesen weit verbreiteten Krankheiten entgegenzuwirken, bedarf es alltagstauglicher Stressreduktions- und Entspannungsverfahren und vor allem eines Umdenkens. Daher bietet Ihnen balancecoaching auch professionelle Begleitung durch Coaching, um Neues nachhaltig in den eigenen Lebensalltag zu integrieren und Veränderungen zur Gesundheit hin möglich zu machen.

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Inhalte des balancecoaching ...

Selbstverantwortung
Was genau bedeutet Selbstverantwortung und wie wird sie möglich? Finden Sie Ihren Weg, mehr Selbstverantwortung zu leben.

Persönliche Ressourcen
Was ist Ihnen in Ihrem Leben wichtig und worauf können Sie schon bauen? Lernen Sie sich besser kennen.

Stresstheorie
Was genau meint Stress und wie wirkt er auf Körper, Geist und Seele? Lernen Sie, dem Stress akut und präventiv zu begnen.

Persönliche Stressoren
Was genau sind Ihre persönichen Stressauslöser? Wie erleben Sie Stress? Begegnen Sie dem Stress zukünftig gesünder, um so z.B. Burnout vorzubeugen.

Aktive systematische Entspannung
Welche Methoden gibt es zur ganzheitlichen Stressreduktion und aktiven Entspannung? Erfahren Sie mehr - in Theorie und Praxis.

Kommunikation
Wie können Sie den Umgang mit anderen Menschen stressfreier gestalten? Lernen Sie die Grundlagen der Kommunikationspsychologie kennen und anwenden. Beginnen Sie damit, kongruent zu kommunizieren. Stärken Sie Ihre sozial-kommunikative Kompetenz.

Wirkung
Wie können Sie Ihre Wirkung in der Kommunikation gezielt nutzen? Lernen Sie, in stressenden Situationen bewuster zu reagieren und sich gezielt zu entstressen.

Identität & Rollen
Wie gehen Sie mit Stress um? Verstehen Sie Ihr eigenes Stressverhalten im Zusammenhang mit Ihrer Persönlichkeit und gestalten Sie konkrete Schritte in Ihre Zukunft.

Einzelcoching
Gönnen Sie sich Ihr persönliches Einzelcoaching, um individuelle Aspekte Ihrer Persönlichkeit im Umgang mit Stress zu bearbeiten und um nachhaltige Veränderungen in Ihrem Leben möglich zu machen.

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Sie erhalten eine wirksame und nachhaltige Unterstützung, die es Ihnen ermöglicht:

  • die eigene Gesundheitskompetenz zu stärken
  • stressbedingten Krankheiten wie z.B. Migräne, Rückenproblemen und Herz- Kreislauferkrankungen vorzubeugen oder diese zu lindern
  • Ihr individuelles Selbsthilferepertoire zu erweitern und langfristig und nachhaltig etwas für Ihre Gesundheit zu tun
  • Instrumente zum Stressausgleich, für mehr Selbstverantwortung und wirksame Kommunikation kennenzulernen und effektiv im eigenen Alltag einzusetzen
  • die eigene Lebensbalance zu finden

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